załóż temat

leelaa jestem Mam dziś wariacki dzień, stąd też tak późno Ale właśnie, załóż nowy temat, opisz wszystko, wrzuć ankietę, może jakieś zdjęcia i skupimy się na Tobie tylko

nie odswiezamy starych tematow kolego.. masz pytanie to zadaj je w temacie od pojedynczych pytan lub zaloz nowy temat z wypelniana ankieta...

Jeżeli nie wypełniasz dokładnie ankiety, załóż zwykły temat. Ten zamykam.

archeolog zaloz swoj temat a nie odswiezasz kilku letnie tematy

załoz swoj temat nie rob balaganu autorowi!

EnergizerXXL zaloz swoj temat i nie spamuj tutaj bo twoja pomoc jest znikoma. Uloz plan jakis z tych cwiczen i go wklej. http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm :-))

swój temat załóż

załóż nowy temat, wklej swoją dietę i trening do oceny, ankietę działu, wtedy coś można radzić, napisanie że masz boczki nijak ma się do indywidualnych porad.

Zaloz nowy temat i napisz wszystko o sobie. Wtedy zobaczymy. Zmieniony przez - domer w dniu 2011-08-09 11:01:39

Młody, nie śmieć. Załóż sobie osobny temat.

Na samej górze pod reklamą, po prawo masz wyślij odpowiedz i zaraz obok masz załóż nowy temat ;-) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-10-17 15:35:08

Załóż sobie temat w dziale marbo i ktoś na pewno pomoże to nie dział ze sprzetem

zaloz nowy temat, bez sensu zasmiecac ten masz za maly staz na silowni aby brac kreatyne poki co masz w sobie potencjal aby rosnac bez tego polecam dzial odzywianie, pozadna diete ew. bialko czy gainer w zaleznosci od brakow w diecie na kreatyne przyjdzie jeszcze czas Hail til I reach Hell, I ain't scared Mama checkin in my bedroom; I ain't there

Super załóż nowy temat. megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

obowiązkowo z testem załóż nowy temat i ankietę daj

rafiki_ Załóż osobny temat. Napisz tam wszystko o sobie i swoich pytaniach.

masz 100 procentową racje gościu !! bez koszulki on pyka ledwo 200 zakłada ten magiczny sprzęcik i robi 460 :))) Najlepsza rada dla ludzi co tak oceniają gigantów , przyjdż załóż i wyciśnij tyle co najlepsi w twojej wadze a wtedy możesz wypowiedzieć się obiektywnie na ten temat :)

z choinki sie zerwałeś??? patrz na daty i nie wykopuj staroci. jak masz pytania, zaloz wlasny temat. diety i tak ci nikt na za free nie ulozy- posty podwieszone przeczytaj

Ok! 5-15 powtórzeń ale w ilu seriach? 3,4? Czy w zaleznosci od ćwiczenia? Przepraszam, ale mam słaba wiedzę na ten temat. A im więcej czytam, tym mam większy mętlik w głowie. I co to oznacza "pracować zawsze 1-4 powtórzenia od upadku miesniowego"? 3-4 serie na start, jednak zaloz sobie tak, aby 1-2 byly wstepne, a 2-3 robocze zakres powtorzen ja [...]

tak, .załóż nowy temat i wypełnij ankiete